Serce jest pewnego rodzaju „silnikiem” naszego ciała. A naszym zadaniem jest ciągłe napędzanie i wzmacnianie tego właśnie silnika. Ten przepis pomaga wzmocnić mięsień sercowy i poprawić jego pracę. Przygotowanie:Aby to zrobić, należy opłukać i osuszyć szklankę żurawiny.Rozgnieć drewnianą łyżką.Do mieszanki…

Owsianka. Zawiera rozpuszczalny błonnik, który obniża poziom cholesterolu o niskiej gęstości, czyli „złego” cholesterolu we krwi. Musisz spożywać 10 lub więcej gramów rozpuszczalnego błonnika dziennie. Ryba. Jest dobry dla serca, ponieważ zawiera dużo kwasów tłuszczowych Omega-3, które obniżają ciśnienie krwi…